冬至，这个一年中最为寒冷的时节，却也是阳气回升的起点。在漫长的冬夜里，我们静候着那一缕温暖的阳光，期待着春天的脚步悄然临近。

冬至的由来可以追溯到中国古代，早在3000多年前，周公就使用土圭法测影，确定了冬至的日期。随着历史的发展，冬至逐渐融入了丰富的文化内涵和民俗活动，成为中华民族传统文化中不可或缺的一部分。

融合部（中文） 二年级一班的孩子们徜徉在冬至的传统文化里，开展了丰富多彩的探究活动。

民俗文化乐多多

冬至祭祖是许多地区的传统习俗，人们会在这一天祭祀祖先，以表达对祖先的敬仰和怀念之情。

在北方大部分地区，冬至有吃饺子的习俗。相传这一习俗起源于汉代，人们模仿张仲景制作“捏冻耳朵”吃，后来演变为吃饺子。

馄饨与饺子类似，也是冬至时节的传统食物。其起源与古代人们对匈奴的仇恨和祈求和平的愿望有关。

在闽台及两广的部分地区，冬至有吃汤圆的习俗。汤圆寓意着团圆和美满，人们会在这一天制作并食用汤圆。

在苏州等地，冬至时节有酿米酒的习俗。人们会在这一天制作甜米酒，并配以各种卤菜一起享用。

冬至到

   2024 WINTER

冬至到，冬至到；南馄饨，北方饺。

暧暧和和吃一碗，保你耳朵冻不掉。

冬至到，冬至到；敬祖宗，把墓扫。

会亲访友拜老师；平安幸福乐陶陶。

冬至到，冬至到；这一夜，最长了。

甜甜蜜蜜睡一觉；明天太阳会更好。

冬至过后，我国各地将迎来“数九寒天”。人们会从冬至这天开始数九，每九天为一个“九”，一直数到“九九”八十一天，表达着人们盼望长冬尽快过去、春天早些到来的美好心愿。

五彩斑斓绘美好

冬至时节，雪花如柳絮般飘飘摇摇，像棉花糖一样轻柔，给大地铺上一层厚厚的白毯，闪烁着点点银光，宛如童话中的冰雪王国。孩子们挥动着手中的画笔，描绘一幅幅斑斓的画卷，共享幸?？炖值耐晟?。

健康养生不可少

冬至是“数九”的开始，气温逐渐降低，人们要注意防寒保暖，尤其是心脑血管疾病患者要提高警惕，谨防急症发生。

进行适当的御寒锻炼能提高机体的耐寒能力。但运动量不宜过大，要在动中求静，选择平和的运动方式如八段锦、太极拳等。

冬至时节宜食用温热食物如羊肉、牛肉等以扶阳散寒。同时也可食用一些具有滋补功效的食物如当归、淮山药等以调养身体。

冬至，

是一年的尾声，

也是新旅程的开始！

在这岁月的诗篇里，

让我们用心感受季节的更迭，

用爱温暖彼此的心灵，

共同迎接新的一年，新的希望！